Den här veckan har jag hunnit köra alla xtremefit-passen och jag märker stor skillnad i uthållighet när man håller träningstakten uppe. Igår stod jag nära 4 minuter per planka, idag mellan 2 och 3. Åh, jag älskar verkligen plankan. Skulle gärna använda den som primärt förflyttningsmedel om det inte vore så ineffektivt. Lämnar er med
Xtremefit tre dagar i veckan känns faktiskt inte nog. Jag har inte alltid tiden, men jag har definitivt energin för 1-2 pass till per vecka. Så nu har jag sajnat upp mig på en söndagsgrej också. Om jag förstått det rätt är är det funktionsträning med inspiration från kampsport. *hoppas en får damma av sin
Jag ville skriva någon rad apropå Claras inlägg om varför hon tränar. Jag skriver under på så mycket i det hon säger! Att som hårt arbetande tvåbarnsmamma vara det starkaste jag någonsin varit i mitt liv. Det är en av de största saker som hänt mig de senaste åren. Men mer om det en annan
Jag funderade på om jag skulle länka till AB-artikeln om Tobbe Trollkarls superkropp. För han går ju på samma träning som jag och han pratar i artikeln om det som jag också gillar så mycket med Xtremefit. Man blir snabbt smidig och vältränad men behöver inte göra avkall på något annat i sitt liv. T
Att muskler väger mer än fett har man ju fått höra hela livet. Men hur mycket mer? I mitt fall cirka två kilo, om jag ska gå på hur mycket jag gått upp i vikt sedan jag började träna. Kan det stämma? Jag har samma klädstorlek som tidigare men betydligt mer muskler. Och konstigt vore
Tränade alltså. Efter två veckors latma klädde jag igår på mig den fula Xtremefit-tshirten igen och körde stenhårt. Kul, roligt och (nästan) inte alls jobbigt. Och nu är jag på väg igen. Dagar då jag både har lunchmöte och hämtningsdag på dagis får jag pussla lite. Allra helst tränar jag på lunchen eller morgonen, men
En härlig sak med detta med #blogg100 (100 inlägg på 100 dagar) är att kommentarsfältet börjat leva igen. Jag frågade ju om träningshår häromdagen och fick så superbra tips att problemet nu är löst. Extra roligt ur popjunkiehänseende eftersom tipsen både handlade om Britney Spears och den gamla härliga 90-talslösningen sicksackhårbandet. Hårbanden kostade en tjuga
Jag läste att träningslåtar varit de mest spelade på Spotify i januari. Samma här (förutom min all time high mest spelade platta ”Bamse – världens starkaste björn” hehe). Det finns särskilt en låt som alltid spelas i slutet av mina träningspass, precis när man tror att man ska ge upp, när man redan hade givit
Att vara träningsnybörjare innebär ju att man måste lära sig ALLT. Min stora målsättning det här året när det gäller träningen är att få ordning på maten. Men, eftersom den här lilla bloggyn gärna fokuserar på det ytliga ska vi idag prata om träningshår. Allvarligt. Vad gör ni med håret när ni tränar? Mitt spikraka
Uppochhoppa startar en plankan-utmaning som går ut på att förbättra sitt eget resultat på en månad. Den med bästa procentuella utvecklingen vinner. Det tycker jag var ett kul initiativ, det är ju just de där egna förbättringarna som är mest relevanta och sjukt fascinerande. För det går ju snabbt. Vid sista testet innan jul stod
Plötsligt är den andra bootcampen på Army Fitness Xtremefit redan över. 6 veckor har bara flugit förbi och jag har nu varit en tränis i fyra månader. Fortfarande chockad/impad/stolt/odräglig kring faktumet. Mer om inomhusträningen i ett separat inlägg. För den har varit annorlunda, och resultaten fortsatt fantastiska. Trots att jag fått min första träningsskada (true
Jag var förkyld förra veckan vilket oroade mig av två anledningar: 1. Min resa till New York (facit: jag kunde åka, detta skrivs på Manhattan) och 2. Min träning (tänk om jag skulle tappa hela min mojo nu när jag fick ett avbrott i en positiv utvecklingskurva?). Men det konstiga/bra/säkert helt naturliga är att idag,
Firework med Katy Perry. Älskade låt! Den spelades mycket när vi var i Australien sist och varenda gång jag hör den tänker jag på solskenet down under. Min allra bästa gladlåt faktiskt.
En av de roligaste sakerna med att vara träningsbloggare (tihi) är att jag nu kan blogga springiga Spotify-listor! Måste bara sminka min litegrann, den innehåller lite väl mycket pinsamheter just nu kanske. Men jag har i alla fall utgått från Blankens lista och lagt till och dragit ifrån. Länk till Spotify. Den allra första låten
Jag är hemma med feber och har fått så otroligt mycket jobb gjort. Suttit med datorn i knät i sängen och betat av sak efter sak på att-göra-listan. Så när jag kommer tillbaka i morgon är jag både frisk och ikapp med allt jobb. Win-win! Och då detta är den första förkylningen sedan jag började
Äsch då, klart jag fortsätter skriva om träning om ni propsar. Tänk att lilla JAG kan inspirera någon till träning?! Uppochnervända världen. Johanna ställde en fråga: ”Hur är träningsupplägget på Army Fit? Kuta runt och då och då göra stopp med olika styrkeövningar?” Och svaret är väl exakt just så. 75 minuter med löpträning i
När blev egentligen plankan allas favoritövning för magen? Jag tror att jag hörde talas om den först i Olgas blogg för kanske fem år sedan, men jag misstänker att det är med den som med tacos – man tror att det är nytt men det har nog funnits hur länge som helst ”egentligen”? Oavsett vilket
Ikväll avslutades den sexveckors ”bootcamp” som jag gått på hos Xtreme Fit. Första gången fick vi mäta vår styrka och uthållighet, och idag – 18 träningspass senare – fick vi mäta hur vi utvecklats. Jag läste någonstans att träningsformen garanterar fördubblat resultat, och det är ganska precis den utveckling jag haft. Minst! Några exempel: Första
Så här får man nog inte göra nuförtiden men: jag har börjat träna utan att samtidigt blogga om det. Jag har med avsikt valt att inte göra om bloggen till en träningsdagbok för jag inte vill känna uppdateringsplikt kring det som startade som ett litet experiment. Men det har inte fallit sig bättre än att
Ni kommenterar